Updated On: Jul 24, 2026 | 09:54 AM IST विज्ञापन सार Share Market: घरेलू शेयर बाजार में आज हफ्ते के आखिरी दिन शुक्रवार को बड़ी गिरावट देखने को मिल रही है। बाजार के दोनों पमुख सूचकांक सेंसेक्स और निफ्टी लाल निशान में कारोबार कर रहे हैं। Read more

Fri, 24 Jul 2026 09:54 AM IST लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: शिवानी अवस्थी Updated Fri, 24 Jul 2026 09:54 AM IST सार Yoga Poses Empty Stomach : सुबह खाली पेट कौन-से योगासन करने चाहिए? सुबह खाली पेट ताड़ासन, सूर्य नमस्कार, भुजंगासन, वज्रासन (श्वास अभ्यास के साथ) और बालासन जैसे योगासन किए जा सकते हैं। ये शरीर को सक्रिय करने, लचीलापन बढ़ाने और दिन की शुरुआत ऊर्जावान महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको कोई बीमारी, चोट या विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो योग शुरू करने से पहले डॉक्टर या प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक की सलाह लें। Subah Khali Pet Yoga Benefits: अगर आपकी सुबह सुस्ती, थकान या कम ऊर्जा के साथ शुरू होती है, तो अपनी दिनचर्या में कुछ मिनट का योग शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। सुबह खाली पेट योगासन करने से शरीर को धीरे-धीरे सक्रिय होने, मांसपेशियों को स्ट्रेच करने और मन को शांत करने में मदद मिल सकती है। कई लोग सुबह योग करने के बाद दिनभर अधिक फुर्तीला और एकाग्र महसूस करते हैं। Read more

जिला जेल चित्तौड़गढ़ के अंदर से तीन वीडियो सामने आने के बाद जेल प्रशासन में हड़कंप मच गया। ये वीडियो सोशल मीडिया पर भी वायरल हो गए। इसके बाद जेल प्रशासन की कार्यप्रणाली पर सवाल उठ गए हैं। वायरल वीडियो में बंदी जेल परिसर में आराम से बैठे भोजन करते, नशा करते और नाचते दिखाई दे रहे हैं। सबसे चौंकाने वाली बात यह है कि एक बंदी खुद सेल्फी लेते हुए वीडियो बना रहा है। जेल सूत्रों के अनुसार वीडियो में दिख रहे अधिकांश बंदी अजयराज सिंह हत्याकांड से जुड़े बताए जा रहे हैं। इनमें हिस्ट्रीशीटर भी शामिल हैं। हालांकि अमर उजाला वायरल वीडियो की पुष्टि नहीं करता। Read more

Hindi NewsLocalRajasthanJaipurRajasthan Crop Insurance | Coverage Drops, Premium Hikes; Parliament Reportजयपुर3 घंटे पहले कॉपी लिंकप्रधानमंत्री फसल बीमा योजना में पिछले पांच साल में राजस्थान को लेकर अलग ट्रेंड देखने को मिला है। राजस्थान में साल 2021 से लेकर हर साल फसल बीमा का इलाका कम हुआ है, लेकिन कंपनियों को दिया जाने वाला प्रीमियम लगातार बढ़ रहा है। पिछले पांच साल में राजस्थान में फसल बीमा का इलाका 107 लाख हैक्टेयर से घटकर 101.50 लाख हैक्टेयर हो गया, लेकिन प्रीमियम 4800 करोड़ से बढ़कर 5888 करोड़ को पार कर गया। Read more

Updated On: Jul 24, 2026 | 09:50 AM IST विज्ञापन सार Delhi CJP Protest: दिल्ली में चल रहे CJP आंदोलन पर पाकिस्तान ने प्रतिक्रिया दी है। पाक विदेश मंत्रालय ने इसे भारत का आंतरिक मामला बताते हुए किसी भी तरह की कोई भी टिप्पणी करने से साफ इनकार कर दिया। Read more

अध्यात्म Authored by: निधि जैनUpdated Jul 24, 2026, 09:50 AM ISTDevshayani Ekadashi 2026 Vrat Niyam: क्या आप भी देवशयनी एकादशी का व्रत रखने की सोच रहे हैं? अगर हां, तो चलिए जानें देवशयनी एकादशी का व्रत निर्जला, फलाहार या नक्तभोजी कैसे रखा जाता है। साथ ही इस व्रत में खान-पान से जुड़े अन्य नियम क्या हैं। Read more

Updated On: Jul 24, 2026 | 09:49 AM IST विज्ञापन सार 3 Language Policy: CBSE स्कूलों में कक्षा 9 से 3-भाषा नीति लागू करने पर सुप्रीम कोर्ट ने चिंता जताई है। जानिए इन्फ्रास्ट्रक्चर व ट्रेंड टीचर्स की कमी और कोर्ट की महत्वपूर्ण टिप्पणियों का पूरा ब्योरा। Read more

Jana Nayagan Box Office Collection Day 1: थलापति विजय की फिल्म ‘जन नायकन’ सिनेमाघरों में रिलीज हो गई है. जानते हैं फिल्म का ओपनिंग डे कलेक्शन. Jana Nayagan Box Office Collection Day 1: थलापति विजय की फिल्म ‘जन नायकन’ सिनेमाघरों में रिलीज हो गई है. जानते हैं फिल्म का ओपनिंग डे कलेक्शन. Read more

बॉलीवुड Authored by: अभयUpdated Jul 24, 2026, 09:49 AM ISTAbhijeet Bhattacharya on Udit Narayan: सिंगर अभिजीत भट्टाचार्य ने उदित नारायण के वायरल किस विवाद पर पहली बार खुलकर बात की है। उन्होंने बताया कि इस पूरे मामले के बाद उनकी उदित से क्या बातचीत हुई थी। Read more

क्रिकेट Authored by: शिवम अवस्थीUpdated Jul 24, 2026, 09:49 AM ISTIND vs ZIM 1st T20I, Shreyas Iyer Post Match Statement: भारत ने आखिरकार लगातार दो सीरीज गंवाने और उन सीरीज में एक भी मैच ना जीतने के बाद आखिरकार श्रेयस अय्यर की कप्तानी में पहली बार टी20 जीत हासिल कर ली है। जिम्बाब्वे को पहले टी20 में शिकस्त देने के बाद कप्तान श्रेयस अय्यर ने क्या कुछ कहा और वैभव सूर्यवंशी को लेकर क्या बोले, यहां जानेंगे। Read more