भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या तेजी से आम हो रही है। ऐसे में खाना खाने के बाद थोड़ी देर पैदल चलना एक आसान आदत मानी जाती है। लेकिन सवाल यह है कि भोजन के बाद कितनी देर तक चलना पर्याप्त है—5 मिनट, 10 मिनट या फिर 20 मिनट? रिसर्च और डायबिटीज से जुड़ी विशेषज्ञ सलाह के मुताबिक, खाने के बाद थोड़ी देर की शारीरिक गतिविधि भी लंबे समय तक बैठे रहने की तुलना में फायदेमंद हो सकती है। वॉक की अवधि आपकी दिनचर्या, भोजन और शरीर की क्षमता पर निर्भर करती है। Read more

Captain Smit: फ्लाईदुबई फ्लाइट साजिश में हीरो साबित हुए कैप्टन स्मित मच्छार इस समय अबू धाबी में भर्ती हैं. इसी बीच प्रधानमंत्री मोदी ने भारत के बहादुर पायलट कैप्टन स्मित मच्छार से बात की. Read more

15 Image Credit : X Captain Smit Machchhar: कॉकपिट में घायल हुए, फिर भी नहीं छोड़ी हिम्मत Flydubai Flight FZ1073 में 30 सितंबर को जो हुआ, वह किसी फिल्मी कहानी से कम नहीं था। विमान के को-पायलट ने अचानक कैप्टन स्मित मच्छर पर चाकू से हमला कर दिया, जिससे वे गंभीर रूप से घायल हो गए। इसके बावजूद, 39 वर्षीय कैप्टन मच्छर ने अपनी जान की परवाह किए बिना अपनी आखिरी ताकत से कॉकपिट का दरवाजा खोल दिया। उनकी इस सूझबूझ और हिम्मत की बदौलत यात्री अंदर दौड़ पड़े और हमलावर को काबू में कर लिया, जिससे 174 लोगों की जान बाल-बाल बच गई। Read more

एक WhatsApp ग्रुप... उसमें साइबर ठगी करने वाले कई लोग जुड़े हुए थे... काम बंटा हुआ था और देश के अलग-अलग हिस्सों में बैठे लोगों को फोन किए जा रहे थे. फिर एक दिन पुलिस ने गैंग के एक सदस्य को पकड़ लिया. इसके बाद WhatsApp ग्रुप में एक मैसेज आया- 'साथी पकड़ा गया है, मोबाइल तोड़ दो.' पुलिस का कहना है कि यह मैसेज एक संकेत था कि गैंग में शामिल लोग एक-दूसरे से लगातार संपर्क में थे और गिरफ्तारी की खबर मिलते ही सबूत मिटाने की कोशिश कर रहे थे. बागपत पुलिस ने इस अंतरराज्यीय साइबर ठगी गैंग का खुलासा किया है. Read more

इस साल शारदीय नवरात्रि के पावन अवसर पर गोपालगंज में आस्था, कला और भव्यता का अद्भुत संगम देखने को मिलेगा। जिले के प्रसिद्ध राजा दल पूजा समिति द्वारा इस बार अमेरिका के न्यू जर्सी स्थित प्रसिद्ध स्वामीनारायण अक्षरधाम मंदिर के प्रतिरूप में एक विशाल और आक Read more

धर्म एवं ज्योतिष न्यूज़ डेस्क, 2 अक्टूबर 2026: भाद्रपद शुक्ल अष्टमी दिनांक 18 सितंबर 2026 से प्रारंभ हुए महालक्ष्मी व्रत का उद्यापन आश्विन कृष्ण पक्ष अष्टमी 3 अक्टूबर और पारण 4 अक्टूबर को होगा। हम यहां पर उद्यापन पूजा का मुहूर्त समय, सामग्री, विधि एवं पारण की विधि इत्यादि को सरल हिंदी में बता रहे हैं:-  Read more

02 अक्टूबर 2026, उज्जैन: उज्जैन : सोयाबीन उपार्जन के लिए किसानों का पंजीयन 3 से 17 अक्टूबर तक – भारत सरकार की प्राइस डिफिसिट पेमेंट स्कीम (भावांतर योजना) के अंतर्गत खरीफ वर्ष 2026 (विपणन वर्ष 2026-27) में सोयाबीन फसल के लिए प्रदेश के किसानों का ई-उपार्जन पोर्टल पर पंजीयन 3 अक्टूबर से 17 अक्टूबर 2026 तक किया जाएगा। किसान सोयाबीन के पंजीयन के लिए ई-उपार्जन पोर्टल www.mpeuparjan.nic.in पर निर्धारित प्रक्रिया के अनुसार पंजीयन करा सकेंगे। इसके लिए जिले में निर्धारित पंजीयन केन्द्रों पर आवश्यक व्यवस्था की गयी हैं। Read more

रायपुर। Raipur Crime Branch Constable Line Attach: रायपुर पुलिस महकमे के क्राइम ब्रांच से इस वक्त की एक बड़ी खबर सामने आ रही है जिससे क्राइम ब्रांच में हड़कंप मच गया है, जब गोपनीय जानकारियां लीक करने के गंभीर आरोपों में दो आरक्षकों पर गाज गिरी है। डीसीपी क्राइम ने सख्त रुख अपनाते हुए क्राइम ब्रांच के दो आरक्षको राहुल गौतम और शिवम् द्विवेदी को तत्काल प्रभाव से लाइन अटैच कर दिया है। Read more

Drishyam 3 X Review in Hindi: अजय देवगन (Ajay Devgn) की मोस्ट अवेटेड फिल्म ‘दृश्यम 3: द कन्क्लूजन’ आखिरकार 2 अक्टूबर को सिनेमाघरों में रिलीज हो गई है. फिल्म के रिलीज होते ही सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर दर्शकों के रिएक्शन भी सामने आने लगे हैं. शुरुआती प्रतिक्रियाओं में फिल्म के सस्पेंस, ट्विस्ट और क्लाइमैक्स की खूब चर्चा हो रही है. वहीं अजय देवगन के साथ जयदीप अहलावत की एक्टिंग को भी दर्शकों से काफी तारीफ मिल रही है. यूजर्स ने फिल्म को बेहद ग्रीपिंग और क्लाइमैक्स चौंकाने वाला बताया. चलिए देखते हैं दर्शकों के रिएक्शन. Read more

केंद्रीय कर्मचारियों और पेंशनरों की नजर अब 8वें वेतन आयोग की अगली अहम बैठक पर है. आयोग की 7 और 8 अक्टूबर को बेंगलुरु में बैठक होने वाली है. इसके बाद 22 और 23 अक्टूबर को मुंबई में भी बैठक प्रस्तावित है. यानी आयोग की कवायद अभी जारी है, लेकिन कर्मचारियों के बीच सबसे बड़ा सवाल यही है कि रिपोर्ट आखिर कब आएगी और नई वेतन दरों का फायदा कब से मिलेगा. Read more