Fri, 24 Jul 2026 09:54 AM IST लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला Published by: शिवानी अवस्थी Updated Fri, 24 Jul 2026 09:54 AM IST सार Yoga Poses Empty Stomach : सुबह खाली पेट कौन-से योगासन करने चाहिए? सुबह खाली पेट ताड़ासन, सूर्य नमस्कार, भुजंगासन, वज्रासन (श्वास अभ्यास के साथ) और बालासन जैसे योगासन किए जा सकते हैं। ये शरीर को सक्रिय करने, लचीलापन बढ़ाने और दिन की शुरुआत ऊर्जावान महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको कोई बीमारी, चोट या विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो योग शुरू करने से पहले डॉक्टर या प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक की सलाह लें। Subah Khali Pet Yoga Benefits: अगर आपकी सुबह सुस्ती, थकान या कम ऊर्जा के साथ शुरू होती है, तो अपनी दिनचर्या में कुछ मिनट का योग शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। सुबह खाली पेट योगासन करने से शरीर को धीरे-धीरे सक्रिय होने, मांसपेशियों को स्ट्रेच करने और मन को शांत करने में मदद मिल सकती है। कई लोग सुबह योग करने के बाद दिनभर अधिक फुर्तीला और एकाग्र महसूस करते हैं। Read more

ज्वेलरी से कैंसरImage Credit source: Getty Images Read more

Rakul Preet Singh Saree Look : भारतीय सिनेमा की बहुप्रतीक्षित फिल्मों में शामिल 'रामायण' इन दिनों लगातार चर्चा में बनी हुई है। फिल्म के भव्य सेट, स्टार कास्ट और कहानी को लेकर दर्शकों के बीच एक अलग ही लेवल का क्रेज देखने को मिल रहा है। हाल ही में नई दिल्ली में आयोजित फिल्म के ग्रैंड इवेंट में बॉलीवुड एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह ने अपने ट्रेडिशनल और एलिगेंट लुक से महफिल लूट ली। इवेंट में उनका रॉयल एथनिक अंदाज और शूर्पणखा के किरदार को लेकर उत्साह ने फैंस को काफी इम्प्रेस किया है। Read more

Monsoon health myths: बारिश का मौसम यकीनन हम सभी को अच्छा लगता है। लेकिन यह अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। बारिश के सीजन में डायरिया, टाइफाइड, हैजा (कॉलेरा), हेपेटाइटिस ए और ई जैसी जलजनित और भोजनजनित बीमारियां अपनी जद में ले लेती हैं। इस मौसम में अक्सर लोग कई तरह के मिथक को सच मान बैठते हैं और ऐसे में उनकी समस्या और भी खराब हो जाती है। Read more

जब रामानंद सागर ने अरुण गोविल को 'रामायण' के लिए कर दिया था रिजेक्ट, फिर ऐसे मिला भगवान 'राम' का रोल Published: Sunday, July 19, 2026, 18:24 [IST] Ramayana: नितेश तिवारी की फिल्म 'रामायण' को लेकर दर्शकों में काफी उत्सुकता बनी हुई है। हाल ही में दिल्ली में फिल्म का पहला 'संकल्प समारोह' आयोजित किया गया, जहां कलाकारों ने मीडिया से बातचीत की और फिल्म से जुड़े अपने अनुभव साझा किए। इस दौरान फिल्म में राजा दशरथ का किरदार निभा रहे अरुण गोविल ने टीवी के लोकप्रिय धारावाहिक 'रामायण' के दिनों को याद किया। उन्होंने बताया कि आखिर उन्हें भगवान राम का किरदार कैसे मिला और उस सफर की शुरुआत कैसे हुई। Read more

रा, री — चित्रा नक्षत्र (प्रथम चरण) रु, रे, रो, ता — स्वाति नक्षत्र ती, तू, ते — विशाखा नक्षत्र 16 जून से 23 जून तकदिनांक 16 को सरकारी विजय सूचक समय रहेगा। आप परिवार के लोगों व इष्ट मित्रों के साथ समय व्यतीत करेंगे। किसी मजबूत व्यक्ति का साथ कहां से कहां तक पहुंचा सकता है। आपके घर में कोई 17, 18, 19 को सम्मानवर्धक समय रहेगा। करीबी व प्रियजनों से आपकी मुलाकात होगी। आपको ऐसे स्त्रोत से धन मिल सकता है, जिसकी कभी आपने कल्पना भी नहीं की हो। प्रेम-प्रसंगों में भी आप पूरे फॉर्म में रहेंगे। अध्यात्म, धर्म - तंत्र-मंत्र के प्रति विशेष लगाव व झुकाव रहेगा। 20, 21 को सर्वलाभकारी दिवस रहेगा। इस समय यात्रा का दौर रहेगा। 22, 23 को समय अनुकूल नहीं है। समय घोर कष्ट व निराशा का रहेगा। काम के मध्य बाधाओं की स्थिति रहेगी। कहीं से कोई अप्रिय व अशुभ समाचार मिलेंगे। प्रेम-प्रसंग भी उजागर हो सकते हैं। Read more

टो, पा, पी, पू — उत्तराफाल्गुनी नक्षत्र ष, ण, ठ — हस्त नक्षत्र पे, पो — चित्रा नक्षत्र 16 जुलाई से 23 जुलाई तकदिनांक 16 को आधा दिन सुखद रहेगा पश्चात् 18 तक समय ठीक नहीं है। आपके परिवार के बीच आपकी छवि बिगड़ेगी। मेहमानों के आगमन से परेशानी होगी। सार्वजनिक सम्पर्क होशियारी से करें। किसी प्रतियोगिता में असफलता प्राप्त होगी। आपको बहादूरी रखकर परिस्थिति का सामना डटकर करना होगा क्योंकि भाग्य भी बहादुर व मेहनती लोगों का ही साथ देता है। 19, 20 को सरकारी विजय सूचक समय है। खर्च में बेतहाशा वृद्धि होगी जिसे आपको कंट्रोल करना होगा। आपकी चतुराई तथा अच्छे व्यवहार से आप हर संकट से उभरने में सफल रहेंगे। आर्थिक रूप से यह समय लाभदायक है । 21, 22 को विदेश में स्थित परिचितों से सम्पर्क साधने या यात्रा करने का समय बनेगा। 23 को अपना काम शांति से कर पाएंगे।  Read more

Kitchen Vastu: वास्तु शास्त्र में रसोई को घर की सबसे महत्वपूर्ण जगहों में से एक माना जाता है. यह केवल भोजन बनाने का स्थान नहीं, बल्कि परिवार की सेहत, सुख-समृद्धि और सकारात्मक ऊर्जा का केंद्र भी माना जाता है. इसी कारण रसोई में रखी हर वस्तु की दिशा और स्थिति को वास्तु में विशेष महत्व दिया गया है. Read more

Jagannath Rath Yatra 2026: पुरी की जगन्नाथ रथ यात्रा दुनिया के सबसे भव्य धार्मिक आयोजनों में गिनी जाती है. आज भगवान जगन्नाथ, बलभद्र और देवी सुभद्रा के तीनों रथ श्रीमंदिर से सीधे गुंडीचा मंदिर तक पहुंचते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक समय ऐसा भी था जब यह यात्रा बीच रास्ते में रुक जाती थी?  Read more

Numerology August 2026:अंक ज्योतिष में प्रत्येक व्यक्ति का एक मूलांक होता है, जो उसकी जन्मतिथि के आधार पर निकाला जाता है. जिन लोगों का जन्म किसी भी महीने की 1, 10, 19 या 28 तारीख को होता है, उनका मूलांक 1 माना जाता है. इस मूलांक का स्वामी ग्रह सूर्य है, जिसे नेतृत्व, आत्मविश्वास, प्रतिष्ठा और ऊर्जा का प्रतीक माना जाता है. Read more