July 19, 2026
भूख नहीं फिर भी खाने का करता है मन, बोर होते ही कुछ न कुछ खाने की इच्छा क्यों होती है, एक्सपर्ट से समझें इसकी वजह
बोर होने पर भी क्यों खाते हैं लोग?
Boredom Eating Without Hunger: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि पेट भरा होने के बाद भी कुछ नमकीन या मीठा खाने का मन करने लगता है? ऑफिस में काम करते-करते या घर पर खाली बैठे-बैठे अचानक कुछ खाने की इच्छा होने लगती है। ज्यादातर लोग इसे सिर्फ आदत समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन हर बार ऐसा होना सिर्फ भूख की वजह से नहीं होता। कई बार इसकी वजह बोरियत, तनाव या मन का खालीपन भी हो सकता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि जब हम असली भूख और सिर्फ खाने की इच्छा के बीच का फर्क नहीं समझ पाते, तब जरूरत से ज्यादा खाना शुरू कर देते हैं। आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।
Read more