Mouth Ulcers Remedies: मुंह के छालों का पेट से है गहरा कनेक्शन? इन आसान घरेलू उपायों से मिलेगी जल्द राहत
Mouth Ulcers Remedies: कई लोग मुंह में छालों की समस्या से परेशान रहते हैं। जानते हैं छालों की समस्या से राहत पाने के घरेलू उपाय।
मुंह के छालों से जल्द राहत पाने के घरेलू उपाय।
- Published: 06 Sep 2026, 03:00 PM IST
- Last Updated: 06 Sep 2026, 03:00 PM IST
Mouth Ulcers Remedies: मुंह में बार-बार होने वाले छाले भले ही छोटी समस्या लगें, लेकिन इनकी वजह से खाना-पीना और यहां तक कि बोलना भी मुश्किल हो जाता है। कई बार मसालेदार खाना, मुंह में चोट या पोषण की कमी इसके पीछे कारण हो सकती है। वहीं, पाचन से जुड़ी गड़बड़ियां भी कुछ लोगों में मुंह के छालों के साथ जुड़ी हो सकती हैं। इसलिए अगर छाले बार-बार परेशान कर रहे हैं, तो केवल उन्हें दबाने के बजाय इसकी संभावित वजह पर भी ध्यान देना जरूरी है।
खास बात यह है कि हर मुंह का छाला पेट खराब होने की वजह से नहीं होता। तनाव, नींद की कमी, आयरन या विटामिन B12 जैसी पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल बदलाव और कुछ दवाओं के कारण भी छाले हो सकते हैं। सामान्य और छोटे छाले अक्सर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। इस दौरान कुछ आसान उपाय दर्द और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
क्या पेट की गड़बड़ी से हो सकते हैं मुंह में छाले?
पाचन तंत्र और मुंह की सेहत के बीच संबंध माना जाता है। एसिडिटी, कब्ज या अपच जैसी समस्याएं सीधे तौर पर हर व्यक्ति में छाले पैदा करती हैं, ऐसा कहना सही नहीं होगा। हालांकि, कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों में मुंह के छाले एक लक्षण के रूप में दिखाई दे सकते हैं। बार-बार छाले होने पर पोषण की कमी या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या की जांच की जरूरत पड़ सकती है।
नमक के पानी से करें कुल्ला
मुंह के छालों में नमक मिले गुनगुने पानी से कुल्ला करना एक आसान घरेलू उपाय है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी मात्रा में नमक मिलाएं और कुछ सेकंड तक मुंह में घुमाकर थूक दें। इसे दिन में कुछ बार किया जा सकता है। इससे मुंह की सफाई बनाए रखने और जलन में कुछ राहत पाने में मदद मिल सकती है।
मसालेदार और बहुत गर्म भोजन से दूरी
छाले होने पर बहुत तीखा, खट्टा, नमकीन या बेहद गर्म खाना जलन बढ़ा सकता है। ऐसे समय में नरम और सामान्य तापमान वाला भोजन लेना बेहतर रहता है। पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है। अगर किसी खास खाद्य पदार्थ को खाने के बाद बार-बार छाले होते हैं, तो कुछ समय उसके सेवन से बचकर देखें।
खान-पान पर दें खास ध्यान
अगर छाले बार-बार होते हैं, तो भोजन में आयरन, फोलेट और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्वों के पर्याप्त स्रोत शामिल करना जरूरी है। हरी सब्जियां, दालें, साबुत अनाज, अंडे और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ संतुलित डाइट का हिस्सा हो सकते हैं। सप्लीमेंट खुद से शुरू करने के बजाय जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।
कब डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी?
अगर मुंह के छाले दो सप्ताह से ज्यादा समय तक बने रहें, बहुत बड़े या बेहद दर्दनाक हों, बार-बार लौटते हों या उनके साथ बुखार, निगलने में परेशानी, वजन कम होना जैसे लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लगातार छालों के पीछे किसी पोषण संबंधी कमी या अन्य बीमारी की वजह हो सकती है, जिसकी जांच जरूरी है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)